同じことを続けていくと、次第に”飽きる”という現象が起こります。
好きなものでも、毎日食べていたら、飽きる。
同じ仕事を毎日していたら、飽きる。
変化のない結婚生活をしていたら、飽きる！？。
など、、、
この”飽きる”のは
脳に組み込まれたプログラムの一つで
脳の馴化（じゅんか）
と呼ばれるものです。
馴化とは、飽きるとか、マンネリ化するって意味です。
脳は活動するために、常に出来事を飽きさせ、
新しい経験へと向かわせています。
マンネリ化した私たちは、次にどう行動するかというと
１：飽きて、やめる
２：習慣化する
のどちらかです。
ダイエットでも、ブログを書き続けるのでも
飽きずに習慣化するためにはどうすればいいでしょうか？
それは、
脳を飽きさせないこと
つまり、やる気を出させることです。
その方法の１つが
「体を動かす」こと。
ずっと事務仕事をして、パソコンの前に座ってばかりだったら
ストレッチしたりすると良いです。
あと、微笑むってのもいいです。
しばらく、鏡の前で笑顔でいるとやる気が出ます。
「よし、やるぞ！」って気合が入ります＾＾
もう一つは、
「ご褒美を与える」こと
やっていることの記録をとったり、
ここまでできたら、ごほうびにお寿司食べに行こうとか
これも、結構やる気でます。
ただ、目標がご褒美に変わっちゃったら
「あれっ？なんでやってんだっけ？？」
ってことになりかねないんで注意してください(^^)
仕事や生活で飽き飽きしてきたら、
新しいことを取り入れるのもいいと思います。
あなたは、あなたのやる気のでるスイッチがあるので
ぜひ、探してくださいね。
